Porque é que a terapia é importante? Nós explicamos
Falar sobre saúde mental deixou, felizmente, de ser um tabu. Cada vez mais pessoas reconhecem o valor de cuidar da mente com a mesma atenção que dedicam ao corpo, e a terapia surge como uma das ferramentas mais eficazes para isso mesmo. Ainda assim, muitas dúvidas persistem: para que serve realmente a terapia? Quando faz […]
Vitaminas fundamentais para melhorar o sistema imunitário
O teu corpo trabalha sem descanso para te proteger. Todos os dias, o sistema imunitário identifica e combate vírus, bactérias e outros agentes externos. Mas quando as defesas enfraquecem, o corpo avisa: ficas cansado com mais facilidade, ficas doente com mais frequência e a recuperação demora mais do que devia. Uma das formas mais eficazes […]
7 Dicas para prevenir a queda de cabelo
A queda de cabelo é um dos problemas capilares mais comuns, e também um dos mais frustrantes. Acordar com cabelo na almofada, ver os fios a acumular no ralo do duche ou notar que o volume vai diminuindo são sinais que preocupam muita gente, e com razão. As causas podem variar: stress, alimentação desequilibrada, alterações […]
As grandes vantagens e benefícios do Yoga
O que começa como prática física revela-se, com o tempo, uma educação da atenção.
5 ideias deliciosas para um pequeno-almoço saudável
Não é sobre comprimidos. É sobre o que está no prato em Outubro, antes do frio chegar.
Quais os melhores alimentos para o coração
Cinco refeições que nos repetimos sem pensar.
10 Dicas para prevenir a queda do cabelo
Sazonal, stress, hormonal. Distinguir antes de mudar o champô.
Tem mais de 60 anos? Saiba quais os melhores exercícios para fazer em casa
Mobilidade antes de força. Equilíbrio antes de mobilidade.
Pó, poeiras e ácaros em casa: a forma como afeta a nossa saúde
A qualidade do ar interior é três a cinco vezes pior que a do exterior.
